Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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132,4 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 130,83g | Kohlh: 78,60g.
Frühstück: America's Choice Natural Almonds, Peach. Mittagessen: Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Trader Joe's Avocado Halves, Lettuce, Marketside Whole Baby Carrots, Cucumber, Gulden's Spicy Brown Mustard, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers, Great Value Whole Wheat Hamburger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Snacks/Sonstiges: America's Choice Natural Almonds. mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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frankov04's Gewichtsverlauf
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