Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 106,26g | Kohlh: 88,65g.
Frühstück: 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, Nutiva Chia Seeds, 烚蛋, 奇異果, 小番茄（葡萄形狀）, 百福 蒸煮滑豆腐 (228毫升), 鴻喜菇. Mittagessen: 西蘭花, 菠蘿, 小番茄（葡萄形狀）, 南瓜, 牛油果, 烚蛋, 生菜沙律加各種蔬菜, Ikea 香草煙三文魚. Abendessen: 煎雞蛋, 炒生菜, 炒花菜, 雞大腿肉（烘烤）, 百佳 (PARKnSHOP) 蜜汁雞扒. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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