Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 40,49g | Eiw: 152,47g | Kohlh: 96,19g.
Frühstück: 味全 日式和風醬油露 鰹魚露, 享活 有機三色藜麥, 中華 超嫩豆腐, 光泉 優質蛋白牛乳 (400ml), 好菇道 鴻喜菇, 小白菜, 雞蛋. Mittagessen: 義美 5.3厚濃豆奶 (400ml), 卜蜂 雞肉棒子 (經典紐奧良), 媽媽煮藝 香烤雞腿條, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. Abendessen: 雞蛋, 竹筍, 茭白, 杏鮑菇, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 花草茶（不含甘菊，水泡茶）. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rhineeee's Gewichtsverlauf
|