Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
|
88,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2563 kcal
|
Fett: 118,20g | Eiw: 187,18g | Kohlh: 182,31g.
Frühstück: Banaanit, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen). Mittagessen: Cocovi MCT-Öljy, Fast Sports Nutrition Reco2, Keitetty Kananmuna, Elovena Kauralese, Pirkka Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Abendessen: Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali, Kukkakaali, Peruna. Snacks/Sonstiges: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Valio Polar 15%, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|