Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 72,55g | Kohlh: 74,95g.
Frühstück: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Гуд-Фуд Ореховая Смесь, Перекресток Грейпфрут Красный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Активия Питьевая Натуральная. Abendessen: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Семга на Пару. Snacks/Sonstiges: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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