Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 50,18g.
Mittagessen: Woolworths Roasted Tomato & Basil Soup, Sour Cream, Avocados , Mozzarella Cheese, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Woolworths Basil Pesto Pasta Sauce, Woolworths Tortilla Wraps, Chicken Breast. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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