Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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118 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4812 kcal
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Fett: 158,89g | Eiw: 447,62g | Kohlh: 426,42g.
Frühstück: Two Chicks Free Range Egg Whites, Two Chicks Free Range Egg Whites, Tesco Everyday Value Eggs, Tesco Extra Virgin Olive Oil, Matrix Anabolic Matrix , Otręby Owsiane. Mittagessen: Tesco Braeburn Apple, Tesco Chicken Breast Fillets, Uncle Ben's Wholegrain Rice. Abendessen: Linessa Low Fat Cottage Cheese, Tesco Mixed Nuts, Olej Lniany, Hovis Granary Bread. Snacks/Sonstiges: Tesco Mixed Nuts, Matrix Anabolic Matrix . mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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