Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 104,11g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, TekSüt Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Çoban Salatası, Fırında Patates, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Uno Kıtıruno Çok Tahıllı. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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