Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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83 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2645 kcal
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Fett: 97,12g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 324,20g.
Frühstück: Sarıkız Limonlu Soda, Muz, Beypazarı Maden Suyu. Mittagessen: Ülker Biskrem, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Doğal Peynir, Beyaz Peynir, Coca-Cola Coca-Cola Light, Susamlı Simit. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Sütlaç. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Coca-Cola Coca-Cola Light, Monster Energy Ultra. mehr...
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2734 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Oğuzhan Yiğit Oğuz's Gewichtsverlauf
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