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Thank God for the gym scale! My home scale has not been my friend the last two weeks and when I weighed in at the gym on their more professional scale I was two lbs lighter. That brightened my day and spurred me on to a great workout! Have a great night everyone!
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108,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 26,69g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 246,40g.
Frühstück: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), GOLEAN Crunch!. Mittagessen: Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, American Cheese, Honey Whole Wheat Bread. Abendessen: Fruit Punch Thirst Quencher, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Beef Meatballs, Mezze Penne. Snacks/Sonstiges: Spanish Manzanilla Olives, apple. mehr...
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3941 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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