Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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93,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 105,28g | Kohlh: 135,72g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Сметана , Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Вареное Яйцо. Abendessen: Иней Колбаса Сырокопченая Литовская, Мёд, Гречка Отварная, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Щи с Мясом, Креветки (Вареные или на Пару). mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jura1984's Gewichtsverlauf
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