Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 26,33g | Eiw: 94,34g | Kohlh: 81,21g.
Frühstück: Кофемашина Латте, Грецкие Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Хлеб Бездрожжевой, Куриное Филе с Овощами. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Whey Protein Малина. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Тренировка на ноги по фитнес онлайн - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alechka_nsk's Gewichtsverlauf
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