Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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45,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 175,06g.
Frühstück: Nestle Хлопья Fitness, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, КВЭН Крабовые Палочки, Азбука Вкуса Паровые Биточки из Лосося и Хека с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофельное Пюре. Abendessen: Prime Star Запеканка Творожная, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Snacks/Sonstiges: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 48 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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