Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 70,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3331 kcal
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Fett: 132,67g | Eiw: 187,40g | Kohlh: 330,92g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Гречневая Каша с Молоком, Чернослив. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коломенское Батон Нарезной, Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Очаково Квас Очаковский, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Натуральной Малиной и Малиновым Вареньем, Нектарины. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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