Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 85,15g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Bernard Matthews Delikatess Hähnchenbrust. Mittagessen: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Milbona Magerquark. Snacks/Sonstiges: Choceur Milchmäuse. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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