Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3842 kcal
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Fett: 110,94g | Eiw: 370,22g | Kohlh: 368,88g.
Frühstück: Apples , Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, President's Choice Frozen Red Raspberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kraft Smooth Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Mutant Protein Brownie, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Honey , Carbonaut Low Carb Bread, Julian Bakery Progranola Vanilla Cinnamon Clusters, Strawberries, Pineapple, Blueberries, Kellogg's All-Bran Buds, Weetabix Whole Grain Cereal, Isosurge , Greek Yogurt 0%, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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