Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 108,82g | Kohlh: 163,09g.
Frühstück: Café, Stevita Adoçante, Body Action Whey Isolate Definition, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água, Limão, Água, Itambé Leite em Pó Desnatado, Canela, Morangos. Mittagessen: Patinho, Abobrinha Cozida. Abendessen: Copra Óleo de Côco, Couve Manteiga Refogada, Cebolas, Pimentão Verde, La Pastina Tomates em Cubos, Alface Americana, Stevita Adoçante, Café, Canela, Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Água, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Molico Leite Desnatado em Pó, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Pasta de Amendoim, Maçãs. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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tamara rochha's Gewichtsverlauf
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