Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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113,5 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 99,92g | Eiw: 154,78g | Kohlh: 103,90g.
Frühstück: Asda Smart Price Grated Cheddar, Oaklands Cauliflower & Broccoli Florets, Holland & Barrett Honey, Tesco Olive Oil, Tesco Red Pepper, Co-Op Tomatoes, Tesco Medium Eggs. Mittagessen: Tesco Salmon Fillets (120g). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Holland & Barrett Clever Chia Seeds , Milbona Low Fat Greek Natural Yogurt, Tesco Raspberries, Tesco Juicy Cherries. mehr...
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3152 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Juliaajul's Gewichtsverlauf
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