Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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110,2 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 71,09g | Eiw: 215,16g | Kohlh: 175,36g.
Frühstück: Бондюэль Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Магнит Чеснок, Помидоры, Куриные Грудки, Кабачок, Altero Масло Кукурузное. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Экзо Мороженое Манго-Малина, Простоквашино Творог 2%, Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Арбуз. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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