Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 34,17g | Eiw: 116,20g | Kohlh: 177,82g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey, Indofood Sun Bubur Beras Merah . Mittagessen: Muscle First Pro Casein, Martabak Telur. Abendessen: Sunny Gold Tempura Ayam, Sawi Hijau, Nasi Putih, Cedea Fish Roll. Snacks/Sonstiges: Pisang, VECTORLABS Master Whey. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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