Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 70,85g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 150,09g.
Frühstück: Ubi Goreng, Kentang Goreng, Cilok, Indomie Mi Goreng, Garuda Kacang Telur, Jeruk Nipis. Mittagessen: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tahu Bakso, Es Podeng, Gado Gado. Abendessen: Telur Ceplok, Tempe Bacem, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kue Nastar. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
latihan inti - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lovelunaswari8687's Gewichtsverlauf
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