Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 114,60g | Kohlh: 101,25g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Bacon, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg White, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Mittagessen: White Potatoes (Flesh and Skin) . Abendessen: Kroger Ground Turkey 93/7. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Focusbsu's Gewichtsverlauf
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