|
400그램증가
천국의계단 60층
힘차게 걷기 17000보
1300칼로리 섭취
오랜만에 상쾌하게 산책로에서
걸으니 기분도 좋고 사람들도
엄청 많이 쏟아져 나와서
즐기고 있더라구요~
출근하는 토요일 오늘도
화이팅이요 😊
|
52,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 57,38g | Eiw: 135,48g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: 현미잡곡밥, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, CGS 통밀베이글, 가자미구이. Mittagessen: 아몬드, 한성기업 실곤약, 닭가슴살, 오뚜기 토마토 케챂, 고추장, 대파, 호박, 팽이버섯, 배추, 파프리카, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 코스트코 호두, 아몬드. Abendessen: 오징어튀김, 고추튀김, 가자미구이. Snacks/Sonstiges: 크라운제과 버터와플. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pooh4062's Gewichtsverlauf
|