Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
|
69,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 67,07g | Eiw: 155,57g | Kohlh: 124,94g.
Frühstück: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка, Бразильские Орехи, RED Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Mittagessen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Гречка. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Chikalab Protein Chocolate Almonds, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|