Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 144,80g | Eiw: 112,18g | Kohlh: 216,78g.
Frühstück: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Бананы, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Горчица, Помидоры, Нектарин, Свинина Отварная, Сыр Пармезан (Твердый). Abendessen: Мореводъ Теша Кеты Х/К, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Finn Crisp Сухарики Ржаные, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Фундук Фундук, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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