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palier franchi.
retour de l'énergie.
connerie de tendinite, mais peu importe.
presque 5 kilos en 3 semaines, en mangeant équilibré, en bonne quantité, pour 1775Kcal de moyenne.
je vais courir. et faire interdire les chocolateries !!!
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88,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 234,47g.
Frühstück: Auchan Confiture Abricots, Baguette, Vitamont Jus de Légumes. Mittagessen: Café, Poivrons Rouges Doux, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Panzani Coquillettes Cuites, Wheaty Végé'tranches Fumées. Abendessen: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Haricots Verts, Wheaty Faux-Mage Classic , McCain Kid Smile. Snacks/Sonstiges: Auchan Confiture Abricots, Baguette, Baguette, Leader Price Oursons, Lidl Galette de Riz Coco. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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