Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 159,35g | Kohlh: 314,10g.
Frühstück: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Snacks/Sonstiges: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Nabati Chocolate Wafer, PH Nutrition Prohybrid Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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