Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 100,28g | Eiw: 161,13g | Kohlh: 79,37g.
Frühstück: Bulk Powders PURE WHEY PROTEIN, IKEA MUNSBIT. Mittagessen: ICA Rödvinsvinäger, ICA Olivolja Extra Virgin, Tomater, Gul Paprika, ICA Klyftpotatis, Flankstek (endast Mager, Trimmad till 0 Cm Fett). Abendessen: ICA Olivolja Extra Virgin, Zucchini, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Sonstiges: IKEA MUNSBIT, Kaffe, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Henzzy 's Gewichtsverlauf
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