Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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91,8 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 46,54g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 146,98g.
Frühstück: Nektarinen, Pink Lady Äpfel, Philadelphia Balance Meerrettich, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Räucherlachs, Aldi Fitnessbrötchen. Abendessen: miree Frischkäse Meerrettich, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Fitnessbrötchen. Snacks/Sonstiges: Merci Praline Creme , Eiswaffel, Milcheis. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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