Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 124,60g.
Frühstück: Evolene Whey Protein Coklat, Pisang, Evolene Whey Protein Coklat. Mittagessen: Mangga, You C1000 Orange Water, Kem Chicks Sayur Toge, Cumi-cumi, Ikan Teri, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Happytos Tortilla Chips, Dua Kelinci Kacang Garing, Qtela Keripik Ubi Ungu. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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a.iwank's Gewichtsverlauf
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