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95,85
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95,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 82,23g | Eiw: 174,88g | Kohlh: 189,42g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Mittagessen: Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Abendessen: Hambúrguer Grande. Snacks/Sonstiges: Frango Desfiado, Queensberry Geléia de Framboesa, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Banana Prata. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
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