Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 44,33g | Eiw: 30,73g | Kohlh: 236,96g.
Frühstück: HiLo White Chocolate, Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Roti. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Tahu Isi, Tempe Goreng, Jagung Manis Kuning, ABC Kecap Manis, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Mayora Teh Pucuk Harum, Nissin Mikuya Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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