Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
|
68,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 103,71g | Eiw: 151,99g | Kohlh: 181,20g.
Frühstück: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Гречка, Кофе, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Простоквашино Молоко 3,2%, Chikalab Protein Chocolate Almonds. Mittagessen: Хачапури по-Аджарски, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Abendessen: Хачапури по-Аджарски, Куриные Грудки (Запеченые), Ряба Майонез Провансаль Салатный, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Chikalab Protein Chocolate Almonds. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль Салатный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры, Chikalab Protein Chocolate Almonds, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|