Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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98,8 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1375 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 83,01g | Kohlh: 180,12g.
Frühstück: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Red Tomatoes, whole kennel corn , natures garden country vegetables, Gem Squash, julienne carrots, Banana, Avocado, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet. Abendessen: Tomatoes, Brown Bread, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Bull Brand Corned Meat. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn. mehr...
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3648 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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