Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 58,34g | Eiw: 173,56g | Kohlh: 112,60g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Черная Карта Кофе Молотый, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Янаульский Молоко, Вареное Яйцо, Курага, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Liebendorf Сыр Маасдам. Mittagessen: Националь Крупа Гречневая. Abendessen: Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate, Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог Обезжиренный, Алексеевский Йогурт 3,2%. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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