Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 107,99g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 189,82g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, МакКофе Кофе с Молоком Классик, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Панкейки. Mittagessen: Чай, Арбуз, Горчица, Свинина Отварная, Омлет с Молоком. Abendessen: Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Черешня, Мореводъ Теша Кеты Х/К. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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