|
Wochenschnitt 84,5kg (+0,1kg)
Schnitt 4420kcal
Steps 34700
1x Rest Day
|
84,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4604 kcal
|
Fett: 111,26g | Eiw: 216,78g | Kohlh: 662,85g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Lemon Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Abendessen: Wasa Müsli Gourmet, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomate al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Aldi Toastbrötchen Weizen, Burger King Hamburger, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|