nayazzz's Notizen, 11 Jul 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021

69 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Juli 2021:

1019 kcal

Fett: 35,74g | Eiw: 37,50g | Kohlh: 135,48g. Frühstück: Apel Fuji. Mittagessen: Bihun Goreng. Abendessen: Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ayam Geprek. mehr...

1808 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,2 kg pro Woche

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