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water weight, karena mengurangi garam
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75 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 127,81g | Kohlh: 113,33g.
Frühstück: Sania Minyak Goreng, Usus Ayam. Mittagessen: Gula Pasir, Usus Ayam, You C1000 Vitamin Orange, Nasi Putih, Gula Pasir, Usus Ayam, Wings Food Teajus. Abendessen: Usus Ayam. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kumpulanvideolucu's Gewichtsverlauf
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