Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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45,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 11,31g | Eiw: 36,03g | Kohlh: 119,13g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Ekströms Chokladpudding. Abendessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Torskfilé. Snacks/Sonstiges: Vetebröd (Inkluderar Vetekärnan). mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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