Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 146,18g | Kohlh: 200,67g.
Frühstück: Trader Joe's Rolled Oats & Peanut Butter Fiberful Granola Bar. Mittagessen: Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Nijiya Masago. Abendessen: Spinach, Atkins Snack Lemon Bar, Ahi Tuna Poke. Snacks/Sonstiges: Tequila, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Sunsweet Prune Juice, Giant Food Bananas (Large), 2% Fat Milk, Nut Harvest Spicy Cashews. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Surfing (strenuous) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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