Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 53,77g | Eiw: 139,64g | Kohlh: 139,81g.
Frühstück: Chilchota Queso Doble Crema, Capistrano Jamón de Pavo, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Gamesa Galletas Marias, Frijoles Refritos, San Juan Huevo. Mittagessen: Champiñones, Zanahoria, Pimiento Rojo, Calabacitas, Cebollas, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Snacks/Sonstiges: Sandía. mehr...
|
|
2310 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|