Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 26,99g | Eiw: 133,89g | Kohlh: 183,05g.
Frühstück: Sugar, Coffee, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Steamed or Boiled Squid, Soft Silken Tofu , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Vegetable Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Finna Sambal Bawang. Abendessen: Martabak Coklat, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Sonstiges: Berries, Watermelon, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Banana. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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