Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 151,64g.
Frühstück: Bakpao. Mittagessen: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Telur Ceplok, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cem-Cem Makaroni Balado, Tahu Isi, Tempe Goreng. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Yoga - 27 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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