Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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103,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 80,54g | Eiw: 66,27g | Kohlh: 224,77g.
Frühstück: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Cheddar, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Arla Perinteinen Mansikkajogurtti, Vesimeloni. Mittagessen: Kurkku, Tomaatit, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna. Abendessen: Viinirypäleet, Tomaatit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Täysjyväsämpylä. Snacks/Sonstiges: 3 Kaveria Lakritsi & Vadelma, Kinder Pingui , Pingviini Kuningatartuutti. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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marisalo1's Gewichtsverlauf
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