Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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100 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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933 kcal
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Fett: 31,66g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 98,83g.
Frühstück: Granola Light turbinada, Pão Francês, Sadia Apresuntado, Sadia Mussarela, Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Light Integral. Mittagessen: Coca-Cola Guaraná Simba, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Almeirão, Rabanetes, Alface, Vagem, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Vagem, Cenouras Cozidas, Rabanetes, Almeirão, Alface. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Fermarsan's Gewichtsverlauf
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