fightingnumbers's Notizen, 12 Jul 21

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87,3 kg Bisher verloren: 9,7 kg.    Still to go: 17,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Juli 2021:
1652 kcal Fett: 65,22g | Eiw: 60,53g | Kohlh: 202,85g.   Frühstück: Senseo Koffie, Appel, Colruyt Everyday Magere (Drink)Yoghurt. Mittagessen: Senseo Koffie , Boni Ontbijtkoekjes met Stukjes Chocolade , Boni Augurken Zoetzuur, Extra Vergine Olijfolie, Spiegelei, Colruyt Everyday Sandwich . Abendessen: Lotus Speculoos Roomijs, Colruyt Kippenworst , Boni Witte Broodjes. Snacks/Sonstiges: Colruyt Everyday Water, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche



     
 

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