Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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88 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 141,17g | Kohlh: 76,96g.
Mittagessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Е Батон Протеиновый Коктейль ( Whey Protein), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Abendessen: Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Егорлык Молоко Моцарелла. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Artfruit Авокадо ХАСС, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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lelugrup2's Gewichtsverlauf
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