Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4204 kcal
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Fett: 120,85g | Eiw: 371,10g | Kohlh: 396,38g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Premier Protein High Protein Shake, Mama T’S Peanut Butter, Mutant Isosurge , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: No Name Cocoa, Apples , Lettuce, Heinz Ketchup No Sugar Added, Superstore Lean Ground Beef, Kraft Fat Free Singles (19g), Compliments Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Honey , Bananas , Six Star Protein Bar, Mutant Protein Brownie, QuestBar Protein Chips, Strawberries , Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Blueberries , Liberte 0% Greek Yogurt, Ben's Xtra Soft 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Egg Whites. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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