Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 28,46g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 205,28g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk, Orange. Mittagessen: Valley Spire Lighter Cheese Triangles, DS Rice Cakes, Tuna in Water (Canned), Tesco Wholemeal Pasta, Granny Smith Apples, Freshona Pickled Cornichons , Lettuce Salad with Tomato. Abendessen: Choceur Rum Raisin & Nut, Aldi Mixed Beans, Basmati Rice (Cooked), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: Tea with Skimmed Milk, Iceland Rocket Lollies, Tunnock's Caramel Log, Pineapple . mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rainl355's Gewichtsverlauf
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